尿路結石痛起來要人命！醫：至少喝2000cc避免尿路結石
尿路結石痛起來要人命！醫：多喝水避免
(文/陳芷儀)
水分的代謝很大部分需要經過腎臟，在形成尿液後還必須經由輸尿管、膀胱、尿道排出。一但在此路徑中任何一處，尿液出現沉積性的結晶體，堵塞了這個管道，即形成尿路結石。因此，舉凡腎臟、輸尿管、膀胱、尿道等處產生的結石均總稱為尿路結石。雖然尿路結石不會致命，但引發的腰部、下腹部劇痛、噁心嘔吐或血尿，嚴重程度是需要掛急診，加上復發率高，若長時間不理會可能導致腎功能受損。
長期久坐為尿路結石高風險族群
根據台北榮民總醫院所做的調查分析，男性得尿路結石高於女性，年齡介於30 – 50歲的壯年及中年人男性為高風險族群。從事駕駛工作、需久坐辦公室者、東奔西走的業務員、業務需要經常開會或應酬者等，均易因活動力不足、憋尿或者是水分補充不足而使尿液容易淤積形成結石。
其中長期臥床、經常排尿不順、反覆尿路感染者、患有先天性尿道畸形、前列腺肥大者，容易形成結石。尤其本身有攝護腺肥大者更應該注意此問題，因為一般人有尿路結石，只要多喝水就能排出小於 0.5 公分的細小結晶，但若攝護腺肥大會壓迫到尿道，導致尿液滯留使得尿液中的小結晶越滾越大，最後可能變成大結石。
多吃蔬果避免重鹹飲食
避免結石復發就要對症下藥及預防，如果是痛風患者形成的結石，平時應控制體內尿酸濃度，預防上則要注意飲食習慣，多吃蔬菜水果，少吃重鹹食物，控制蛋白質、鈉、糖等的攝取量，避免攝取過多使尿液中鈣與尿酸增加。
再過不久就是初夏時分，更是尿路結石高峰期，每天記得多補充水分，喝水量達2000c.c.以上，尤其需長時間工作的職業，如廚師、公車司機，切勿為了減少上廁所次數而不喝水或長時間憋尿。
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