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夏天怕曬黑?美白防曬計畫一次整理報你知

台北郵報INNEWS 編輯中心/整理報導

炎炎夏日即將到來,隨著氣溫逐漸上升,每天都受到紫外線強烈照射,怎麼躲都躲不掉。想要避免曬黑、曬傷,卻又想穿著短袖短褲趴趴走的你,千萬別擔心。今日特別貼心整理防曬3撇步,從臉部肌膚、內在身體至曬後保養都有,即使盛夏來臨也不怕,一起啟動夏日美白防曬計畫!

待在室內要擦防曬?今天打破防曬迷思

是否常常聽說待在室內也需要擦防曬的說法呢?事實上,根據醫師的紫外線實測表示,必須「長時間、短距離」地曝曬在特定光源下才較需要擦防曬乳。若工作或學習環境有太陽照射,則需要做好防曬程序。此外,即使陰天時仍需擦防曬乳,因為紫外線可以穿透雲層,若未做好防曬措施肌膚仍會受到傷害,但以上需求仍依照個人需求為主。

擦防曬乳還不夠 「吃」也能保護肌膚

夏日的防曬可說是一大挑戰,除了擦防曬乳是防曬必備措施外,靠「吃」也可以好好保護肌膚,例如攝取維他命C可以修護受損的肌膚並對抗身體氧化,或是補充綠色蔬菜,其大多富含抗氧化劑,能夠保護肌膚不受紫外線傷害。

曬後保養對策 各階段做好做滿

針對曬傷後的肌膚,首要步驟應是「鎮定舒緩肌膚」,由於肌膚受到紫外線的影響呈現刺激或泛紅,建議選擇具有鎮定效果的化妝水,並以濕敷的方式舒緩肌膚的不適。接著,由於肌膚在紫外線下流失水分,可能呈現脫皮或緊繃的狀態,因此要「加強保濕」修護受損的肌膚建議選擇無刺激性、成分單純的保濕產品,等肌膚修復狀況後再使用日常保養品。

圖/擷自unsplash

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