東石銀髮健身俱樂部揭牌 儲備不老活力

記者蔡佳坊/嘉義報導

嘉義縣「東石銀髮健身俱樂部」5日揭牌啟用，由嘉義縣祥和舞蹈協會熱舞揭開序幕，展現不老活力與熱情，地方歡喜慶祝俱樂部啟用，為長輩提供運動休閒健身的好所在。

嘉義縣是全台灣最老的縣市，109年4月底老年人口就已達到10萬人，也是台灣第一個進入「超高齡社會」的縣市。

縣長翁章梁指出，作為全台最老的縣市，嘉義縣非常關注長者在地老化的狀態，也是縣府積極面對的議題。而運動本身就是最能預防及改善因老化而造成的健康退化問題，尤其若能提早從50歲開始正視健康的議題，透過正確、規律的運動，遠離肌少症、維持心肺耐力外，也可以降低因缺乏肌力和平衡力導致跌倒的風險。

為照顧50歲以上健康、亞健康及衰弱長者，嘉義縣109年起推動「銀髮健身俱樂部試辦計畫」，第一座銀髮健身俱樂部在中埔鄉裕民社區，110年佈建第二處新港鄉海瀛銀髮健身俱樂部，今年獲國民健康署補助、輔導弘道老人福利基金會在東石鄉猿樹社區設置第三座「銀髮健身俱樂部」，提供長輩支持性的安全運動空間。

▲嘉義縣「東石銀髮健身俱樂部」揭牌啟用。(圖/嘉義縣政府提供)

「東石銀髮健身俱樂部」設置有智能運動器材，提供全身性身體組成分析檢測，透過體脂、肌肉量、體內水份等身體數值，分析及了解個人的健康狀況，並引進SMARC智能環狀運動課程，運用智慧AI進行全身功能動作評估與分析，隨著中高齡及一般使用者身體狀況變化，循序漸進調整運動處方，提供精準「個人化運動處方」，客製化規劃長者需加強的部位訓練，以及1對1個別化服務，真正落實精準化運動，讓長輩動腦、動身體，越來越健康。

衛生局長趙紋華指出，銀髮健身俱樂部的重點任務在於肌力訓練、預防和處理肌少症問題，肌力訓練已被證實可以有效改善及預防許多疾病，包括心血管、骨關節、代謝性疾病、惡性腫瘤，甚至是認知問題，經由運動指導員的教導，老序大以開心和愉悅的心情正確使用各項運動器材，讓身體更健康。

「東石銀髮健身俱樂部」開放時間為每周一至週五上午9點至下午4點半，有各式不同的運動主題課程，呼籲鄉親要活就要動，歡迎鄰近社區鄉親多多利用，動腦動身體，一起運動顧健康、呷百二。