東石銀髮健身俱樂部揭牌 儲備不老活力
記者蔡佳坊/嘉義報導
嘉義縣「東石銀髮健身俱樂部」5日揭牌啟用,由嘉義縣祥和舞蹈協會熱舞揭開序幕,展現不老活力與熱情,地方歡喜慶祝俱樂部啟用,為長輩提供運動休閒健身的好所在。
嘉義縣是全台灣最老的縣市,109年4月底老年人口就已達到10萬人,也是台灣第一個進入「超高齡社會」的縣市。
縣長翁章梁指出,作為全台最老的縣市,嘉義縣非常關注長者在地老化的狀態,也是縣府積極面對的議題。而運動本身就是最能預防及改善因老化而造成的健康退化問題,尤其若能提早從50歲開始正視健康的議題,透過正確、規律的運動,遠離肌少症、維持心肺耐力外,也可以降低因缺乏肌力和平衡力導致跌倒的風險。
為照顧50歲以上健康、亞健康及衰弱長者,嘉義縣109年起推動「銀髮健身俱樂部試辦計畫」,第一座銀髮健身俱樂部在中埔鄉裕民社區,110年佈建第二處新港鄉海瀛銀髮健身俱樂部,今年獲國民健康署補助、輔導弘道老人福利基金會在東石鄉猿樹社區設置第三座「銀髮健身俱樂部」,提供長輩支持性的安全運動空間。
▲嘉義縣「東石銀髮健身俱樂部」揭牌啟用。(圖/嘉義縣政府提供)
「東石銀髮健身俱樂部」設置有智能運動器材,提供全身性身體組成分析檢測,透過體脂、肌肉量、體內水份等身體數值,分析及了解個人的健康狀況,並引進SMARC智能環狀運動課程,運用智慧AI進行全身功能動作評估與分析,隨著中高齡及一般使用者身體狀況變化,循序漸進調整運動處方,提供精準「個人化運動處方」,客製化規劃長者需加強的部位訓練,以及1對1個別化服務,真正落實精準化運動,讓長輩動腦、動身體,越來越健康。
衛生局長趙紋華指出,銀髮健身俱樂部的重點任務在於肌力訓練、預防和處理肌少症問題,肌力訓練已被證實可以有效改善及預防許多疾病,包括心血管、骨關節、代謝性疾病、惡性腫瘤,甚至是認知問題,經由運動指導員的教導,老序大以開心和愉悅的心情正確使用各項運動器材,讓身體更健康。
「東石銀髮健身俱樂部」開放時間為每周一至週五上午9點至下午4點半,有各式不同的運動主題課程,呼籲鄉親要活就要動,歡迎鄰近社區鄉親多多利用,動腦動身體,一起運動顧健康、呷百二。