居家運動「疫」點都不難！國內外4大網紅健身IG 你追了嗎？

台北郵報INNEWS 記者周佳旻／整理報導

夏天即將來臨，去年設定的減脂目標達成了嗎？是否還差一哩路，加上新冠肺炎疫情肆虐全球，政府祭出熱門景點人潮分流限制，減少外出旅遊興致，長時間宅在家對身心來說會產生憂慮感，悶壞心情與健康，不如透過居家運動轉移注意力，而疫情雖然激發許多人動起來的慾望，卻往往讓人不知道從何開始，運動其實一點都不難，整理國內外4大IG必追健身網紅，為夏季秀一波好身材做準備！

1.May fit

以前「瘦就是美」的想法深植人心，近年亞洲女力運動逐漸盛行，不再過度追求體重機上的數字，而以「降低體脂」為首要目標，May分享過去是泡芙人身材，是標準身形瘦但體脂高，踏入重訓行列後，華麗轉身成為健身專家，除了讓女孩們驚艷川字腹肌之外，就連胸型也跟著改變，上胸飽滿羨煞不少女孩。

2.Ashlee 咻咻

Ashlee目前為國際私人健身教練，擁有基礎營養學認證，為了推廣女性健身風氣，也推出八周變身計畫，她認為不管是抗疫路上或是生活中遇到不順心，可以把專注力放在可控制的事情上，其餘順其自然，像是運動改變身材是長期花時間投入可以看見成效。

3.Krissycela

歐美疫情嚴重，許多國外健身房因應防疫措施暫時關閉，Krissycela擁有200萬粉絲追蹤數，是國外知名的健身專家，在疫情期間也常開直播與觀眾以運動方式互動，同時創立App鼓勵大眾動起來，幫助不少女生成功甩肉減脂，透過影音教學呈現完整的姿勢與組數，非常適合初學者體驗。

4.Ladyfit

Berenice 擁有25萬粉絲人數，常在IG上提供健身女孩完整的訓練菜單，許多人在Ladyfitzness官網上分享，其中一位學員Capree Hartley說，Berenice 提供未健身過或正準備踏入健身旅程的女性們完整的培訓知識與飲食計畫，透過課程看見曲線與精神上的改變。