高血壓年輕化 嘉義縣政府呼籲定期量血壓

記者楊青琪/嘉義報導

根據國民健康署2017年至2020年國民營養健康狀況變遷調查顯示，18歲以上國人高血壓盛行率逾26%，其中20歲至39歲年輕族群的高血壓盛行率達6.52％，推估嘉義縣20歲至39歲年輕族群約有近萬人罹患高血壓，因此別再有高血壓是老人病的迷思。

適逢517「世界高血壓日」即將到來，嘉義縣衛生局加強高血壓防治宣導，鼓勵民眾善用成人預防保健篩檢服務，並提醒民眾遵守3C原則- Check、Change、Control掌握血壓變化，預防心血管疾病發生。

▲響應世界高血壓日，嘉義縣呼籲定期量血壓、養成良好生活習慣。（圖/嘉義縣政府提供）

衛生局長趙紋華指出，定期量血壓是防治高血壓的基本功，透過「血壓3C原則」來掌握血壓變化，預防心血管疾病發生。一、Check-定期量血壓：一般人1個月1次，40歲以上、停經婦女每週1次。高血壓或高風險族群建議採722原則（每週量7天，每天量2次，血壓量2次）。

二、Change-健康生活型態：1.均衡飲食：掌握三少二多原則，即少調味品、低油脂、少加工食品、多蔬果、多高纖。2.建立良好生活習慣，包括戒菸酒、控制體重、規律運動、良好睡眠。每週固定運動5天，每次運動30分鐘，以微喘為建議指標，並養成早睡早起的習慣。

三、Control-按時吃藥要牢記：持續規律服藥，勿擅自停藥或更改藥劑量。若有用藥疑問，就近諮詢藥師；如血壓一直偏高，應儘速就醫，相關問題歡迎洽詢各鄉鎮市衛生所。

衛生局提醒，正常人血壓值120/80mmHg，若持續高於正常值就要注意可能有高血壓風險，應儘速尋求醫療人員評估並討論是否需要進一步治療，以避免後續併發心臟病或中風發生。

衛生局呼籲，民眾應加強對血壓的自我健康管理，歡迎鄉親善用政府提供的成人預防保健篩檢服務，40歲以上未滿65歲民眾每3年1次；55歲以上原住民、罹患小兒麻痺且年齡在35歲以上者、65歲以上民眾每年1次成人健康檢查。

縣長翁章梁則表示，預防勝於治療，嘉義縣有每天巡迴1鄉鎮村里的3+1行動醫療服務及每年6鄉鎮全套式免費40多項社區複合式健康篩檢，提供鄉親免舟車勞頓便可享有專業健檢服務，以達及早發現及早治療目的，歡迎鄉親多加利用。

▲嘉義縣衛生局長趙紋華（中）上電台宣導高血壓防治。（圖/嘉義縣政府提供）