蘋果教父教你3招保持專注力，提升生產力

文/傑髦道乂

『專注，就是說不。』蘋果教父價伯斯的一句話，其實跟許多人對專注的想像相左。維持良好的專注力，對工作/創作的過程大有幫助，一起來看看為什麼蘋果教父會這麼說。

在一天當中盡可能把很多的事情完成，別自己一個人完成所有的工作，就是『委派』工作的真諦。對價伯斯而言，第一步是讓自己浸泡在充滿聰明夥伴的工作環境就是，下一步則是讓這些人來完成工作。

作為老闆，他的體悟是：『聘請聰明人，然後告訴他們該如何工作其實沒什麼道理；我們聘請聰明人，是為了讓他們告訴我們該如何工作。』

科技是生產力一大的恩賜，但也是維持專注中的一大障礙，像是各種各樣的通知，很容易就會讓你在工作中偏離軌道。與其讓科技左右你，你應該主動管理這些科技工具。

舉例來說，很多人在工作的一開始，就會收信並回覆信件，但這很容易讓人陷入信件的漩渦，被別人的需求淹沒，所以可以在工作的一開始，先開啟飛航模式、關閉通知，把手機放到一個不會打擾你的地方，完成你需要高度專注的工作後，再來處理信件。

為自己設下本週工作目標時，小心別設下過於難以達成，或超出自己能力範圍的目標。在規劃每日工作項目時，挑選一到兩件今天下班前一定得完成的事項，這些目標能夠讓你維持一定的進度，把這些目標拆分為幾個小目標，並穩健地完成他們，才不會讓人覺得在一天的開始，就看著堆積如山、遙不可及的目標而亞歷山大。

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