怎麼上廁所才對？馬桶正確坐姿曝光

怎麼上廁所才對？馬桶正確坐姿曝光

文/徐編

一般人在上廁所時，無論大號小號，坐在馬桶上都是以舒適作為第一考量，因此很少會去注意坐姿，但其實坐姿是影響排尿的關鍵，美國婦產科醫生特蕾莎（Teresa Irwin）透過Tik Tok分享女性排尿的「正確坐姿」，並講解錯誤方式如何傷害健康，讓網友們紛紛大讚長知識。

醫師指出，不少女性經常因為不夠了解自己的身體構造，導致健康亮起紅燈，尤其是在上廁所時，大多數的女性在坐式馬桶上，都是採用「雙腳併攏」的坐姿排尿。雙腳併攏會導致人的腿部周圍肌肉產生壓力，進而導致尿液殘留在膀胱裡，尿不乾淨，長期下來可能就會引發尿失禁、排尿障礙，甚至釀成腎衰竭的可能；對此她也分享，女性如廁時，應把雙腳打開，並將身體前傾，雙手架在大腿上，她也將此姿勢稱作「牛仔式」，並強調，一天要排尿4至7次才正常。

影片一出，網友紛紛留言「這招真的有用，試過排得很乾淨」、「原來是要這樣，我都做錯，感謝分享」、「這種姿勢做起來比較放鬆，反而更健康，有夠神奇」、「我是很自然的都這樣上廁所，沒想到是正確方式」、「長知識了，希望我排尿不順的問題可以改善」。

【延伸閱讀】

男女老少都要防曬！皮膚科醫師授「防曬三秘訣」

82歲嬤臉長肉芽一碰就流血　竟是皮膚癌惹禍

喜歡本文請按讚並分享給好友！
更多資訊，請關注聲傳媒https://health-voice.com/