影音/要健康就要活動 世衛這些建議您達標了沒？

記者陳木隆∕宜蘭報導

鼓勵民眾運動紓壓並增進親子關係，宜蘭縣政府19日清晨在壯圍國中舉辦「享健康動一夏 活力健走趣」活動，儘管薇帕颱風外圍環流帶來間歇性大雨，仍吸引大約650位大小朋友熱烈響應，在活絡身心的同時，也彼此交流同樂。

宜蘭縣衛生局指出，依據世界衛生組織(WHO)建議，成年人每週應累積至少150分鐘以上的中度身體活動，而兒童及青少年每天至少要達到中度身體活動60分鐘(1小時)以上，每週則要累積420分鐘以上。

又指出，規律運動的好處多多，趁著暑假期間，與親朋好友以及寶貝們，一起到戶外健走，同時擁有情感交流、親子同樂、紓壓放鬆、燃脂塑身與身心健康的多重好處！

包括代理縣長林茂盛、衛生局長徐迺維、壯圍鄉長沈清山、縣議員陳福山及黃建勇等人，亦出席健走活動。

推薦閱讀：

• 從預防醫療到善終規劃　嘉義縣力推「大家醫計畫」與「預立醫療決定」
• 加入「永續食尚」行列 客委會攜手Plants 展現蔬食創新料理新樣貌
• 嘉義縣第二例境外移入登革熱　衛生局籲落實巡倒清刷