保護自己是你的責任，請避開這3種容易職場霸凌的地方

文/洪雪珍

當有人跟我說他離職，越來越多是遭到職場霸凌，有些人還因此身心出現狀況。我得說，以前少聽到這個理由，現在比較常聽到，原因可能有三：

1. 以前的人對於職場霸凌這件事無知，不知道是對方有問題，還以為是自己有問題，便一直自省或自責。

2. 以前的人缺少個人權益的概念，遇到職場霸凌，只會選擇噤聲不語，或是以為忍久了，情況就會有所改善。

3. 以前的人害怕離職會被人家說話，比如被說成爛草莓、或工作不力之類的，因此不敢離職，而硬撐下來。

現在不一樣，大家會正視職場霸凌的問題，並有所反應，最多是調職不成，便乾脆離職算了。民風開了之後，更多人不再避談這個問題，會勇敢說出是因為被霸凌才離職，這也是我們經常聽到的原因之一。

有關職場霸凌，Google一下，會出現幾百萬則的資訊，而且坊間也有不少書籍在談這類問題，很多都是在講誰會成為霸凌別人的惡霸，而誰又會成為另一方受害者，以及後者應該如何面對與處理。可是由於太多上班族來跟我談這個狀況時，我希望自己不是偏見，我真的有注意到有3種職場容易出現霸凌：

第1種高風險職場：公司經營不善

當營運壓力大，老闆或主管的心情緊張焦慮，情緒無從發洩，自然就對員工或下屬飆髒話或羞辱人，因為他們認為，業績做不起來是這些｢米蟲｣沒有腦袋或不夠努力所致，而且他們認為，這些人是｢奴才｣，要罵才會動。

那麼，你再回頭看看這些員工，都是哪些人？我注意到他們不少是領低薪，不是2萬多就是3萬出頭。因為公司營運辛苦，付不起高薪，當然請不到聰明有本事的人才，陷入惡性循環中，老闆或主管的壓力更大。而領低薪的人通常能力不高、自信不足，也就不敢換工作，只得待在這樣惡質的公司繼續被糟蹋。

光是想像，就可以知道這種公司的氣氛如何了，大概就像電影裡演的19世紀的工廠，趾高氣昂的老闆、瞞上欺下的主管，以及有如牛在頸上套著軛沒日沒夜工作的員工。這些老闆整天吼人，主管則拿著鞭子揮個不停。員工之間呢？為了求生存，就會爾虞我詐，善良的人就淪為生態鍊的最底層。

可見得如果不想被霸凌，第一件事是讓自己有本事、有信心，不要應徵這類公司，它們就是高風險的有毒職場。

可是，難就難在這裡！來跟我談話的受害者中，有的說話吞吐、反應慢、表達不清楚，而且姿態怯懦，缺乏自信，是典型的軟柿子。你說，壞人會怎麼想？不欺負他們，還能欺負誰？問題是我無法分辨這是因或是果，是長期霸凌之下變成這樣，或是之前就這樣。不過無論因或果，最後被霸凌的情形將更惡化。所以，遇到這種情形，最好是尋求專業的協助，包括心理與職涯的諮詢。但是他們多半會因為付不出錢，無法尋求協助，一直陷於陰暗的角落。