你是哪一種頭痛？ 4 種頭痛類型一次看
你是哪一種頭痛？ 4 種頭痛類型一次看
文/陳芷儀
每個人或多或少都有過頭痛的經驗，造成頭痛的原因很多，其治療方式也不盡相同，根據國際頭痛協會指出，頭痛可分為兩大類，分別為原發性頭痛及續發性頭痛，原發性頭痛非疾病引起，然而續發性頭痛通常為疾病導致症狀發生。
環境、情緒、不佳作息可能引發頭痛
環境中天氣、溫度、濕度的變化，情緒上容易緊張、壓力、焦慮，或者作息上出現睡眠不足、飲食的改變等，都是誘發頭痛的可能原因，醫師特別指出常見的頭痛有以下 4 種：
●肌肉緊張性頭痛：情緒上的緊張、焦慮與壓力，導致顱骨外肌肉群異常收縮引發頭痛，患者容易感到頭部有壓迫感之外，頸部與背部肌肉也易有痠脹及僵硬感。
●叢發性頭痛：天氣變化、氣溫早晚溫差大、花粉季來臨等環境因素，容易造成週期性的叢發性頭痛，患者容易有流鼻水、雙眼充血、流眼淚的症狀。
●偏頭痛：患者在飲食上吃刺激性食物、喝含咖啡因飲品、睡眠不足或受環境影響之下，容易誘發一脹一縮的抽痛，通常伴隨噁心、嘔吐、畏光等症狀。
●續發性頭痛：青光眼、鼻竇炎、感冒、腦膜炎、腦瘤、腦動脈瘤破裂等，受到疾病影響導致續發性頭痛。
頭痛學會：培養良好作息避頭痛
頭痛怎麼治療？頭痛學會強調，除了透過醫師開立的藥物治療頭痛，最重要的還是要找出頭痛根源，像是規律運動、改善睡眠品質、補充水分，避免頭痛惡化、減少頭痛發作次數與強度。醫師也指出，預防頭痛的日常保養有以下五點：
1.培養良好生活作息，保持充足睡眠並減少熬夜。
2.避免食用含咖啡因飲料、含味精或硝酸鹽食品、刺激性食物。
3.適當的運動
4.補充足夠的水分
5.適當紓發情緒上的緊張、壓力問題，可以找親近的家人朋友聊天來紓壓。
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