心搏忽快忽慢？ 長者應留意心律不整！
心搏忽快忽慢？ 長者應留意心律不整！
文/陳芷儀
一名70歲的王媽媽，長期受心悸、易喘的症狀所困擾，半年來完全無法好好休息，某一天突然一陣心悸，並伴隨暈眩症狀，緊急至醫院進行檢查，被醫師確診為心律不整，經過與專業醫師的建議及討論，決定進行電燒電燒手術治療，順利出院後的王媽媽，也可以與山友一起爬山，享受舒適的銀髮生活。
60歲長者需注意心律不整問題
正常狀況下，成年人的心跳為每分鐘60~100次，但心跳節律出現過快、過慢、紊亂的情況，產生心悸或心跳加速的感覺，需留意是否為心律不整發生，雖然大部分心律不整屬於良性，對常人無太大影響，不過心律不整出現嚴重狀況時，會影響心臟無法規律收縮順利輸血至全身，導致器官受損無法運作，甚至危害到生命。
從兒童到年老者可能都有心律不整的問題，臺北榮民總醫院心律不整治療暨研究中心羅力瑋主任表示，大部分民眾都不知道本身有心律不整的問題，建議超過60歲以上的長者可以至醫院進行心電圖檢查，平時也可以配戴智能穿戴裝置，觀測數值是否有異動來預防心律不整。
避刺激性食物改善心律不整
心律不整患者應依照醫師的指示，按時服用藥物控制病情之外，根據衛福部南投醫院衛教資訊，建議心律不整患者在生活上應注意避免攝取刺激性食物，如酒精、濃茶、咖啡、高油高膽固醇飲食，避免心悸發生機率；應攝取足夠的鎂與鉀，有助於減緩心跳及心肌收縮，改善心搏過快，飲食上建議攝取核果類、豆類、菠菜、莧菜、香蕉、哈密瓜等等。
生活型態上避免吸菸、熬夜、藥物濫用，保持情緒穩定、適時放鬆心情、養成運動習慣、三高控制有助於改善心律不整，若本身有慢性病患者，應定期回診檢查追蹤。
居家也可以簡易判斷是否有心律不整，先坐下來休息5 – 10分鐘，脫掉手腕的飾品後，食指和拇指放在脈搏上，感受脈搏是否規律，或出現過快過慢的現象，若有心搏過快或心搏過慢的狀況，可以到院檢驗並尋求專業醫師的協助。
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