壓力也會引發異位性皮膚炎！ 5 保養遠離搔癢難耐
壓力也會引發異位性皮膚炎！ 5 保養遠離搔癢難耐
文/陳芷儀
根據健保資料庫，約30萬國人深受異位性皮膚炎的困擾。異位性皮膚炎是一種慢性皮膚疾病，病因源自於遺傳基因、免疫功能失調、皮膚角質層防禦功能失常、情緒與壓力所引起，異位性皮膚炎會造成患者嚴重搔癢，持續抓癢導致肌膚破損，外觀上的變化也影響患者的日常生活與交際，而遭受旁人異樣眼光更是容易讓患者備感壓力。
嬰幼兒為異位性皮膚炎好發族群
異位性皮膚炎好發於嬰幼兒、青少年及30歲以前的成人。根據統計，在台灣嬰幼兒異位性皮膚炎的盛行率約17%，意旨每5位嬰幼兒就有1位有異位性皮膚炎的問題，在冬季嬰兒肌膚會出現兩頰乾燥、發紅、脫皮，這些肌膚症狀會造成嬰兒情緒不安及難以入睡。青少年與成人異位性皮膚炎症狀以慢性濕疹為主，多好發於手肘窩、膝窩、前胸等處。
異位性皮膚炎 5 保養
異位性皮膚炎的日常保養，可以從疾病本質來思考，通常病患是因為遺傳基因、家族過敏性病史、體質問題所誘發，因此保濕、清潔、避免暴露過敏原、舒緩壓力、飲食，這五大因素與異位性皮膚炎保養息息相關。
- 保濕：依照乾燥程度，選擇油膏、乳霜、乳液的質地進行保濕。
- 清潔：水溫不宜過冷或過熱，維持在攝氏33-38度左右，洗澡方式以「淋浴」避免肌膚刺激。
- 避免暴露過敏原：降低環境中的過敏原，也能有效控制異位性皮膚炎，可以使用空氣清淨機降低塵蟎、黴菌、皮屑。
- 舒緩壓力：情緒上的壓力也可能引發異位性皮膚炎，可以藉由運動、調整作息來改善。
- 飲食：避免辛辣、油炸物、零食等刺激食物，盡量吃原型食物，並以水煮、蒸煮方式為主。
異位性皮膚炎所引起的搔癢難耐，絕對是病人的夢魘，做好日常保養，並且積極配合醫師的療程，才能根除異位性皮膚炎。
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