抗寒咖啡DIY 加熱式保暖小物恐燙傷｜生活

大陸冷氣團襲台，昨(26)日開始全台都感受到氣溫明顯下降，今晨全台最低溫出現在台中大甲10.4度，中央氣象局針對8縣市發布低溫特報，金門可能出現10度以下的低溫。

營養師高敏敏提供抗寒食材，泡咖啡時選對添加物就可以祛寒有方，包括肉桂含肉桂醛，可以幫助促進新陳代謝；老薑豐富的薑辣素，促進血液循環、使身體暖和；薑黃中的薑黃素為脂溶性營養，搭配油脂攝取更好吸收；黑咖啡中的綠原酸和咖啡因，雙重代謝成分啟動代謝開關；溫水是人體代謝的最大源泉，攝取足夠水分才能幫助穩固代謝。

醫師黃軒也在臉書提醒，手套、耳罩、口罩、圍巾、暖暖包等常見的保暖小物，在使用時要特別小心，很多人已經改用USB充電、隨用隨熱的披肩式電熱毯，寵物造型暖枕、暖手蛋，但建議不要睡覺時抱著這些充電保暖小物，暖暖包也要小心，因為這些東西的溫度會持續升高，睡著後可能會不小心傷害皮膚。

另外，黃軒表示喝酒禦寒是冬天，最危險的錯誤行為，酒精能刺激血管擴張，並加速血液循環，使身體增加溫暖感，但這種酒精溫暖感並不能持久，因為體表的血管越是舒張、鬆弛，體熱的散發就越更快，使體溫急驟下降。

此外，抽菸也不能禦寒，不少抽煙的人會想「太冷了，趕緊抽完進去，不宜久留。」往往這時候會抽的非常快，又大口大口的抽一支煙，醫師說，這樣抽一支煙抽進去的有害物質，可能是平時正常抽煙的好幾倍，對身體也是傷害很大。更何况抽煙時，會使血管收縮變窄、變脆、變硬，自然會導致血壓升高、易在冬天引發中風、心肌梗塞等疾病。