愛咬冰塊恐是身體求救！醫揭驚人真相：缺鐵比例高得嚇人

網紅醫師「蒼藍鴿」吳其穎在臉書粉專「蒼藍鴿的醫學天地」發文表示,咬冰塊看似只是個人習慣或癖好,但強烈且持續想咬冰塊的行為,在醫學上稱為「食冰癖」,屬於異食癖的一種。重點是食冰癖與缺鐵性貧血之間有非常明確的關聯性。

吳其穎指出,臨床上遇到冰塊成癮的患者,進行抽血檢查後,發現缺鐵的比例高得驚人。有趣的是,許多患者在補足鐵質、改善缺鐵狀況後,原本強烈想咬冰塊的慾望就逐漸消失,連病人本人都覺得神奇。

關於為何缺鐵會引發咬冰塊的渴望,吳其穎說明,目前確切機轉仍未完全清楚,但較主流的推測解釋為,鐵是維持大腦正常運作的重要元素,當身體缺鐵時,腦部的警覺性和專注力會下降,可能導致注意力不集中、精神不濟,人會感覺昏沉、提不起勁。此時冰塊帶來的低溫刺激,能短暫喚醒大腦、提升警覺性,讓人瞬間感覺比較清醒,因此部分缺鐵患者會不自覺透過咬冰塊來獲得刺激。

吳其穎提醒,若民眾發現自己出現類似情況,應先就醫檢查再處理,不要自行購買鐵劑補充。首先要確認是否真的缺鐵,因為貧血分很多種,補錯方向沒有幫助。其次需進一步找出缺鐵原因,究竟是鐵質攝取不足、流失過多,還是腸胃道有慢性出血等問題。若腸胃道問題被鐵劑蓋掉症狀,反而會延誤真正該處理的病因。

透過抽血檢查血紅素及體內鐵儲存量,答案通常很快就能揭曉,確認後再由醫師評估適合的補充方式、劑量及時間,這才是安全的做法。吳其穎強調,身體的訊號常常藏在很日常的行為裡,愛咬冰塊這件事,十個人裡面可能八個只是喜歡那個口感,但剩下兩個,可能是身體用自己的方式提醒你缺鐵了,日常生活中的小習慣,有時可能藏著身體傳遞的重要訊號,不容忽視。