“脆”上超紅的拉亞貝果 大家吃過了嗎？

“脆”上超紅的貝果大家吃過了嗎？聽說又有新口味森永牛奶糖，你們最喜歡哪個口味呢？
奉上拉亞貝果熱量圖鑑（以上為每一個貝果之熱量數值）

鹹口味
起司厚牛498 kcal
培根蛋 430 kcal
鮪魚蛋 427 kcal
厚切里肌 372 kcal
松露蕈菇起司 334 kcal

甜口味
花生 337 kcal
Kitkat 328 kcal
草莓 267 kcal
藍莓 260 kcal

鹹甜乳酪
森永牛奶糖乳酪 323 kcal
藍莓乳酩 295 kcal
蜂蜜乳酪 274 kcal
原味乳酪 274kcal

其實貝果本身熱量就蠻高的，一顆大約 = 一碗白飯，再加上滿滿個果醬餡料，熱量又更可觀了，如果又點了一杯大冰奶＋一份炸雞塊，那一頓早餐可能就500～600大卡了
建議可以和親友分食，吃個半顆再＋1顆水煮蛋，也可以補充優質蛋白質，飲料換成無糖。