員警執勤壓力大 桃園張老師籲各界加強關注心理議題

作為社會的守護者，警員們時常承擔著巨大的壓力以及曝露於危險的執勤處境當中，而他們的身心健康對於履行職務更是至關重要；因此建立健康的支援體系幫助執法人員減壓，需要社會各界的共同努力，加強對心理議題的關注與重視。

財團法人張老師基金會桃園分事務所指出，根據內政部警政署統計的數據顯示，警員的自殺人數自民國75年至今(113)年累計近254人，年均自殺員警維持在一到十人左右，即便多年來已設有警察心理輔導人員，但自殺幅度卻未明顯下降，是一項需迫切深入探討背後議題、瞭解諮商輔導工作對執法人員的身心健康是否真的產生幫助作用。其相關研究仍顯示自殺的原因是錯綜複雜的；包含工作組織的封閉性、不合理的職務績效評核、職場中人際關係的衝突處理、慣於服從文化、高強度工作任務，都是導致執法人員身心疲勞和情緒憂鬱、想不開的主要原因。

桃園張老師也呼籲，警政單位應持續投入適當的輔導應對資源，並提供長期的心理諮詢和治療服務，主動幫助警員們即時排解壓力，觀察其心理狀態是否有逐漸好轉，陪伴員警們克服生命難關。桃園張老師建議，若當您正面臨工作場域中棘手的體制挑戰，大家可以先接受現實、冷靜心態、並保持身體健康來應對；從瞭解體制現況與嘗試尋找志同道合的人共同參與討論，透過理性思考，擴大與他人合作的建設性行動去逐步解決問題。

桃園張老師也強調，在高壓工作之餘，更重要的是學習體察、照顧自己的身心；如健康飲食、呼吸練習、適量運動、保持自我覺察，都可以幫助舒緩身心壓力，也可以致電1980專線由專業的輔導人員傾聽您的苦惱，即使是不喜歡的體制，也一定有其它替代方案，人生的道路很寬廣，絕對都有自己存在的價值與意義。

※桃園電子報關心您，珍惜生命自殺解決不了問題，請再給自己一次機會。 自殺諮詢專線：0800-788995 (24小時)。生命線洽談專線：1995 張老師諮詢專線：1980