預防及延緩失能　宜縣活躍老化同樂會登場

記者陳木隆∕宜蘭報導

宜蘭縣政府衛生局為促進長輩們的身心健康，13日在中興文創產業園區戲棚下及光合屋，舉辦「預防及延緩失能－活躍老化」同樂會，吸引不少來自12鄉鎮市65歲以上長者走向戶外，參加這場極具健康意義的活動。

這場活動邀請長輩上台大膽舞出活力與動力，其中來自壯圍鄉順和社區的銀髮打擊樂團，總歲數加起來已有上千之齡，個個精神奕奕地分持回收再利用的塑膠桶、木棍等製成的打擊樂器，跟著音樂敲出咚咚鼓聲。

▲壯圍鄉順和社區銀髮打擊樂團上台表演。（圖∕陳木隆攝）

現場也藉由一些互動式的攤位活動設計及趣味競賽，結合營養、運動、慢性病防治、登革熱防治、失能及失智照護等議題，落實長者在地老化與活躍老化，並宣導防疫相關措施。

其中，關心樂齡失智友善攤位，特別點出失智症十大警訊，提醒大家長者與家人要注意，分別為：記憶減退、計畫困難、不再勝任、物品錯置、時空錯亂、辨識混淆、表達困難、判斷減弱、社交疏離、性格轉變等。

▲長者們熱絡參與闖關遊戲。（上圖∕陳木隆攝；下圖∕宜蘭縣衛生局提供）

現場特別頒發111年榮獲衛生福利部國民健康署高齡友善健康照護機構認證診所，提供長輩優質友善的就醫服務，共同營造高齡友善健康環境。

衛生局為提供以長者為中心的整合式服務，自109年起全面推動「社區營養推廣中心」，在冬山鄉、大同鄉、南澳鄉衛生所設立社區營養推廣中心及分中
心。透過營養師走入社區提供專業營養服務、推廣「我的餐盤」均衡飲食與三好一巧口訣等健康飲食概念。

▲失智症十大警訊。（圖∕陳木隆攝）

今年更結合社會處共同推動「長青食堂2.0計畫」，透過社區營養師的輔導與建議，結合食農概念，選用在地、時令食材，讓社區長輩都可以享用安全、營養又美味的菜餚。

除此之外，為使長輩具有足夠肌力，以降低衰弱風險，亦辦理「長者健康促進站」，讓健康甚至衰弱的長輩能自主或在家人陪同下，參加肌力及認知等健康促進活動，也可到「銀髮健身俱樂部」據點，由專業人員為長輩提供量身訂做的健身活動。

縣長林姿妙特別到場與長輩們互動同樂，鼓勵老人家自主經營老年生活，多多參與社區活動，使能病得少、老得慢、活得好～拚出宜蘭好健康。