跌倒居長者意外死第2位 民間贈平衡健走杖挺新北推保密防跌
（記者陳志仁／新北報導）研究顯示，65歲以上長者在意外死亡方面，跌倒高居第2位，而重複跌倒更佔4成，「一人跌倒、全家忙倒」；為此，新北市政府社會局繼推動長輩健康七力後，再推出第八力「平衡力」，透過平衡健走杖的運動和輔助，讓長輩擁有更佳的平衡力，以預防跌倒。
圖／雙杖可以交叉使用或走、或拉或伸展，亦可雙杖合一，變化成搖槳划船，眾人並齊呼「雙杖在手、健康我有」。（圖／新北市政府社會局提供）
政慧基金會及政心基金會27日捐贈5000組、每組約3800元，市價超過千萬元的平衡健走杖給市府，由社會局副局長許秀能代表受贈，將轉贈給全市517處據點；並由知是教育基金會教練負責培訓的種子老師教導長輩使用，以訓練長輩的肌耐力和平衡力，並增進骨質密度、保護關節，真正達到「保密防跌」。
政慧基金會執行長曾瓊瑤表示，一般老人會跌倒，不外乎外在的環境因素，如居住空間行進動線有雜物或線路，另就是自身因素，因肌耐力和平衡力不足；改善之道，居家環境可加裝扶手，並透過走路運動，每周至少3次、每次40分鐘，會刺激大腦海馬迴，增強平衡力。
曾瓊瑤說，北歐國家推行健走，健走不僅能鍛鍊手腳協調，也會幫助關節與脊椎，尤其搭配使用平衡健走杖。有長輩回饋說「4隻腳比2隻腳穩」、「使用健走杖、背脊不知不覺中就挺起來了！」再透過教練的指導，長輩可視自己的體力練習，會大大的增強活力、促進健康。
許秀能指出，新北市年滿65歲以上已逾70萬人，佔全市人口比17.4%，市長侯友宜推動「動健康」，培訓肌耐力、自癒力、護身力、智慧力、心創立、甩活力、愛笑力等七力上千位種子老師，深入各據點和銀髮俱樂部，帶領長輩運動；另會與基金會合作規劃系列訓練和講座，以推行動健康第八力—平衡力。
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