維持青春的不二法門　楊紫瓊曝保養都靠「這個」習慣

（記者陳樂珊 / 綜合報導）第95屆奧斯卡金像獎由華裔女星楊紫瓊憑藉《媽的多重宇宙》獲得最佳女主角獎，成為時尚首位亞裔奧斯卡影后。現年60歲的楊紫瓊美麗的外型和緊緻的肌膚也讓許多人驚艷，從裡到外散發出的自信、優雅究竟是如何辦到的，就讓我們一起來學習！

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圖 / 楊紫瓊憑藉《媽的多重宇宙》獲得最佳女主角獎，成為時尚首位亞裔奧斯卡影后。（擷取自IG）

楊紫瓊出生於馬來西亞，早年以選美小姐出道，隨後因青少年時有舞蹈基礎，決定拜香港動作巨星洪金寶為師。而擁有姣好的外在條件之外，楊紫瓊曾在受訪中表示對她來說，「運動」比任何保養都還有效。運動完後，不僅會立刻看到肌膚狀態改善，同時還能幫助她集中注意力，等同於一種自我冥想。

另外，楊紫瓊也在專訪中提到，喜愛用各式面膜、頸膜等，但是她最重要的保養品其實是「運動」！她在紐約時一定會到中央公園以時速6到10公里的速度散步，不適合外出運動時就用跑步機，刷牙時也不會閒著，會邊刷邊深蹲。

此外，根據報導指出，楊紫瓊曾表示，如果沒有時間的話，一定會進行啞鈴的肌力訓練，以及跑步機訓練來維持運動量。隨著年紀增長，比起減脂更重要的是維持「肌肉量」許多女性若沒有良好的運動習慣，未來勢必是會面臨肌少症、骨質疏鬆等健康問題。

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